Fitvibe jsou vibrační plošiny, které fungují na principu kontrolovaných
vibrací celého těla. Celotělové vibrace jsou novým druhem tréninku.
Mechanické vibrace o správné frekvenci a amplitudě způsobují reflexní
svalové kontrakce. Svaly se tak jednoduše aktivují a tedy i trénují.
Vzhledem k vysoké frekvenci jsou kontrakce svalů velice intenzivní
a vysoce efektivní.
Při konvenčním tréninku dojde k procvičení pouze 40 % svalových
vláken zatímco při celotělovém vibračním tréninku může tato hodnota
dosáhnout až 95 %. Celotělové vibrace mají pozitivní účinky také
na tkáně šlach, kostí a nervového systému a na hormonální rovnováhu.
Zvyšuje se periferní cirkulace (prokazatelně o 100 až 150 %),
u metabolických procesů se urychluje vylučování odpadových látek
z těla. Kombinace posilování svalů a lokálního spalování tukových
buněk redukuje celulitidu.
Při tréninku na zařízení Fitvibe použijete i svaly, které jsou
jinak zřídkakdy aktivovány. Vědecký výzkum zaměřený na řízené
celotělové vibrace ukazuje, že lze touto metodou dosáhnout většího
a rychlejšího tréninkového efektu než při konvenčních tréninkových
metodách. Svaly zesílí a odpočinkové napětí se zvýší. Na rozdíl
od klasického tréninku je zde mnohem nižší namáhání kloubů, chrupavek
a tedy i nižší riziko zranění obzvláště u netrénovaných osob.
